Foto: z otevřených zdrojů
Heřmánek se často používá lokálně ke zklidnění poškozené pokožky.
Heřmánek je jednoduchá bylina s mocnými vlastnostmi: tlumí záněty, uklidňuje nervy a zlepšuje trávení. Tento „uklidňující prostředek“ však není vhodný pro každého. Podle internetových stránek Health.
Přínos heřmánku pro tělo
Snižuje úzkost
Časopis Phytomedicine uvádí, že dlouhodobé užívání heřmánku může výrazně snížit příznaky generalizované úzkostné poruchy (GAD) a zlepšit celkovou duševní pohodu.
Zlepšuje trávení
Heřmánek může snížit žaludeční nevolnost. Může také pomoci zmírnit průjem u dětí a koliku u kojenců. Používejte jej však pouze po poradě s lékařem.
Vliv na hladinu cukru v krvi
Heřmánek může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi u lidí s cukrovkou. Může snižovat hladinu glykovaného hemoglobinu, sérového inzulínu a celkového cholesterolu.
Antioxidační účinky
Konzumace heřmánku může pomáhat v boji proti rakovině a její léčbě a předcházet rakovině štítné žlázy a dalším onemocněním. To může být způsobeno antioxidačními vlastnostmi heřmánku.
Americký Národní institut zdraví informuje, že antioxidanty jsou rostlinné sloučeniny, které bojují proti volným radikálům, nestabilním atomům, které nadměrně poškozují buňky.
Předchází podráždění pokožky
Heřmánek se často používá lokálně ke zklidnění poškozené pokožky. Díky svým protizánětlivým vlastnostem je obzvláště užitečný při ekzémech.
Může také pomoci zklidnit a zahojit opruzeniny, drobná poranění, modřiny a popáleniny.
Jak používat
Nejoblíbenějším způsobem užívání je pití čaje. Někteří lidé používají květy heřmánku jako potravinu. Heřmánek můžete najít v esenciálních olejích nebo ve formě kapslí.
Rostlina se také používá v mnoha kosmetických přípravcích, např:
- deodorant;
- prací prostředky;
- pleťové vody;
- ústní vody;
- parfém;
- šampony;
- mýdla;
- opalovací krémy;
- zubní pasty.
Je heřmánek bezpečný pro každého
Heřmánek je obecně považován za bezpečný, ale existují skupiny lidí, pro které se nedoporučuje nebo by se měl používat s opatrností:
- lidé s alergií na rostliny z čeledi asterovitých – může se objevit alergická reakce: vyrážka, svědění a otok;
- děti do 1 roku věku – kvůli možné alergické reakci nebo citlivosti zažívacího traktu;
- těhotné a kojící ženy – obvykle se snášejí, ale je třeba se vyhnout velkým dávkám, protože heřmánek může zvyšovat tonus dělohy nebo ovlivňovat mateřské mléko;
- závažná onemocnění jater nebo ledvin – často se doporučuje vyhnout se bylinným odvarům.
Většina lidí, kteří konzumují heřmánkový čaj, nemá negativní vedlejší účinky.
Nežádoucí účinky jsou vzácné, ale mohou zahrnovat:
- průjem;
- alergická reakce;
- nevolnost.