Foto: z otevřených zdrojů
Odborník upozornil na důležité aspekty vztahů
Pochybnosti ve vztazích jsou běžné, ale pokud přetrvávají a stále se vracejí, může to znamenat nenaplněné potřeby nebo hlubší nesoulad s partnerem.
Doktorka Tasha Seiterová, licencovaná manželská a rodinná terapeutka, ve svém sloupku pro Psychology Today uvádí, že kvalita blízkých vztahů je jedním z nejdůležitějších faktorů dlouhodobého štěstí a psychického zdraví. Na základě svých zkušeností s prací s páry upozorňuje na několik otázek, které vám pomohou lépe pochopit potenciál vztahů:
Záleží vašemu partnerovi na vás a pociťujete to v praxi?
Skutečná péče se neprojevuje velkými gesty, ale maličkostmi. Například v tom, jak váš partner reaguje na vaši bolest, zda je schopen vás vyslechnout, podpořit a převzít odpovědnost. Zdravý vztah znamená spolehlivost v těžkých chvílích, citovou přítomnost a pocit, že je tu někdo, na koho se můžete obrátit se strachem, smutkem nebo únavou.
Máte tuto osobu rádi a cítíte k ní respekt?
Je možné rozpoznat silné rysy svého partnera, ale ne zcela je přijmout. Studie ukazují, že páry, které se navzájem pozitivně vnímají a mají společnou historii, mají výrazně vyšší šanci na šťastnou budoucnost. Je důležité, abyste si „nesedli“ jen na papíře – společně strávený čas s touto osobou by vám měl přinášet vřelost, nikoli pocit povinnosti.
Máte pocit, že jste vyvolení?
V každém dlouhodobém vztahu se objevují období frustrace a pochybností. Rozdíl je v tom, jak se partneři v těchto chvílích chovají. Schopnost zůstat angažovaný, nevyhrožovat během konfliktů rozchodem a být ochotný vést obtížné rozhovory jsou klíčovými ukazateli zralé náklonnosti. Když je někdo neustále „jednou nohou venku“, vztah ztrácí pocit jistoty a nemůže se rozvíjet.
Seiterová na závěr doporučuje, abyste po přečtení jejího sloupku věnovali pozornost vlastním emocím. Cítíte úlevu nebo úzkost? Úleva může znamenat jak potvrzení, že je ve vztahu vše v pořádku, tak povolení přiznat si, že je čas jít dál. Úzkost naopak často signalizuje nesoulad mezi vašimi potřebami a realitou:
„Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte, když odpovídáte na tyto otázky. Vaše emoce vám poskytnou vhled do situace. Stabilní vztah poskytuje citovou jistotu a touhu zůstat. Pokud vám obě tyto věci chybí, věnujte tomu pozornost. Na vašich pocitech záleží.“